面对孩子的种种让人生气乃至不好的行为，父母如何做到情绪平和?众所周知，如果父母懂得控制情绪，会让孩子在成长路上看到更多美好和希望，也会让家庭更加和睦温暖。前几日，某市儿童福利院特意邀请了一步教育心理咨询师，在线上开展了“做情绪平和的父母”线上培训活动，帮助困境儿童家长调节和控制自身情绪，让儿童健康快乐地成长。
线上培训开始后，心理咨询师首先从家庭因素、孩子看护压力、人际关系等几大方面分析了影响情绪的因素，特别指出，在处理夫妻关系时，要放下对错，正向关注和尊重信任。随后，心理咨询师总结了化解情绪的方法，主要包括听音乐、运动、静静地待着以及找人倾诉。
最后，心理咨询师结合ABC理论提出，面对同一件事，不同的人会有不同的看法。比如，我们在路上看见一个熟人，和对方问候却没得到回应，有人会觉得熟人没看见或听见，或者在思考自己的事情，就没当回事儿，继续开心地忙自己的工作;而有人会觉得熟人故意不回应自己，自己是不是惹对方生气了?导致自己也无法专心工作。这个理论告诉大家，改变对事情的看法，就会有不同的情绪。
具体到困境儿童的家长来说，同为照顾自闭症、唐氏等特殊儿童的家长，都面对着很大的看护压力，常常会付出很多却未必能看不到孩子的明显进步。这时，有些家长会产生不良情绪;有些家长会不知所措，但会先使自己的情绪平静下来;这告诉家长，要学会表达感受，不积累负面情绪，改变对事情的看法，就会有不同的情绪。同时，也要学会接受人类的局限性，接受生活中的不如意，从失望中看到希望。
培训结束后，不少参与培训的家长表示受益颇深，晓得了在孩子面前情绪平和的重要性，更加深刻地认识到父母唯有心平气和，孩子才会有稳定感和安全感。